Natural Energy Drinks: अक्सर लोग दिन के वक्त सुस्ती महसूस करते हैं तो कई बार लंच के बाद उन्हें नींद के झटके आते हैं और उनका काम में मन नहीं लगता है. ये परेशानी आजकल बहुत ही आम बात हो चुकी है. खासकर ऑफिस में काम करने वाले लोग हों या फिर पढ़ाई करने वाले, लोगों को अक्सर दोपहर में थकावट, नींद और आलस काफी ज्यादा आती है. ऐसे में ज्यादातर लोग सुस्ती और नींद दूर करने के लिए कॉफी पीते हैं.
हालांकि, कॉफी पीने से आपको थोड़ी देर के लिए तो एनर्जी मिलती है, परन्तु कुछ ही घंटों बाद वो असर खत्म होने लगता है और आपको पहले से भी ज्यादा थकावट महसूस करने लगते है. इसलिए चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे नेचुरल एनर्जी बूस्टर के बारे में बताएंगे, जो न केवल आपकी नींद और सुस्ती को भगाएंगे, बल्कि आपको बिना किसी साइड इफेक्ट के पूरे दिन एक्टिव भी बनाए रखेंगे.
नींद और सुस्ती भगाने के लिए पिएं ये नेचुरल ड्रिंक (Natural Energy Drinks)
1. लेमन-हनी इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक – यह ड्रिंक शरीर को तुरंत हाइड्रेट करता है और आपको थकान से राहत देता है. इसमें मौजूद नींबू और शहद आपको फ्रेशनेस का अहसास कराते हैं और एनर्जी बूस्ट देते हैं.
2. ठंडी छाछ – छाछ में प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन बी मौजूद होता है जो व्यक्ति के दिमाग को शांत रखने और उसके शरीर को भी एक्टिव करने में काफी मदद करता है. इसके अलावा इससे आपकी पाचन क्रिया भी सही रहती है इसलिए इसे अपने लंच में शामिल करें जिससे खाना खाने के बाद आपको काम करते समय ज्यादा आलस नहीं आएगा।
3. नारियल पानी – नारियल पानी के अंदर नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट्स मौजूद होते हैं जो हमारी बॉडी को तुरंत एनर्जी प्रदान करते हैं. यह शरीर को हाइड्रेट करता है और पाचन को दुरुस्त करता है, यह ड्रिंक आपके दिमाग को शांत कर फोकस बढ़ाने में मदद करता है.
4. गाजर का जूस – गाजर बहुत ही फायदेमंद होती है इसमें सोडियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे कई अच्छे मिनरल्स (Natural Energy Drinks) मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर को काफी हाइड्रेट करते हैं, हमारे शरीर से ये पानी की कमी को दूर करते हैं, इसके अलावा ये हमारे शरीर से थकान को भी दूर करने में हमारी मदद करते हैं. बता दें कि ये ड्रिंक आपको बहुत फोकस्ड और एक्टिव रखती है.
इन ड्रिंक को कैसे अपनाएं? (Natural Energy Drinks)
1. इन ड्रिंक को आप चाहें तो हर दिन अलग-अलग ड्रिंक पी सकते हैं.
2. ये सभी ड्रिंक बिलकुल नैचुरल होती हैं और बड़ी ही आसानी से घर में बन जाते हैं.
3. इनमें किसी भी तरह का कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है.
4. इनसे आपको एनर्जी मिलती है, फोकस रहने साथ ही काम करने में भी मदद करता है.
5. वहीं अब यदि आपको लंच के बाद नींद आ जाती है या फिर आप पुरे दिनभर में सुस्त महसूस करते हैं, तो ऐसे में बार-बार कॉफी का सहारा लेने.
6. इन नेचुरल ड्रिंक्स को पीकर आप खुद को बिना किसी नुकसान के एकदम फ्रेश, एक्टिव और एनर्जेटिक रख सकते हैं.
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