Pomegranate Peel Tea Benefits: अनार को सुपरफूड कहा जाता है, लेकिन अक्सर हम सिर्फ उसके लाल-लाल दानों पर ध्यान देते हैं और छिलकों को बेकार समझकर फेंक देते हैं। क्या आप जानते हैं कि अनार के छिलके दानों से भी ज्यादा फायदेमंद हो सकते हैं? आयुर्वेद से लेकर आधुनिक रिसर्च तक यह मानती है कि अनार के छिलकों में मौजूद तत्व शरीर को अंदर से हेल्दी बनाते हैं।

आजकल अनार के छिलकों की चाय तेजी से वायरल हो रही है, क्योंकि यह न केवल शरीर को डिटॉक्स करती है बल्कि इम्युनिटी, पाचन, वजन और स्किन तक के लिए वरदान मानी जाती है।

तो आइए विस्तार से जानते हैं इसके फायदे, बनाने की विधि और सही सेवन का तरीका।

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Pomegranate Peel Tea Benefits: क्या है अनार के छिलकों की चाय?

अनार के सूखे छिलकों को पानी में उबालकर बनाई जाने वाली चाय को अनार के छिलकों की चाय कहा जाता है। इसमें किसी भी तरह का केमिकल नहीं होता, इसलिए यह एक 100% नेचुरल और आयुर्वेदिक ड्रिंक है।

Pomegranate Peel Tea Benefits: डाइजेस्टिव सिस्टम को बनाती है मजबूत

अनार के छिलकों में टैनिन्स और पॉलीफेनॉल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो पेट से जुड़ी समस्याओं में बेहद फायदेमंद होते हैं। यह चाय –

• गैस और अपच को कम करती है
• डायरिया में राहत देती है
• आंतों की सूजन को शांत करती है
• पाचन क्रिया को बेहतर बनाती है

अगर आपका पेट अक्सर खराब रहता है, तो हफ्ते में 2–3 बार इस चाय का सेवन जरूर करें।

Pomegranate Peel Tea Benefits: इम्युनिटी बूस्टर की तरह करती है काम

अनार के छिलकों की चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। नियमित सेवन से:

• सर्दी-जुकाम से बचाव
• गले की खराश में राहत
• वायरल और बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा कम

मौसम बदलते समय यह चाय किसी औषधि से कम नहीं।

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Pomegranate Peel Tea Benefits: हार्ट को हेल्दी रखने में मददगार

दिल से जुड़ी बीमारियां आजकल आम होती जा रही हैं। अनार के छिलकों में मौजूद फ्लेवोनॉयड्स और एंटीऑक्सीडेंट्स:

• खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को कम करते हैं
• ब्लड सर्कुलेशन सुधारते हैं
• हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखते हैं

इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है।

Pomegranate Peel Tea Benefits: वजन घटाने में असरदार

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो अनार के छिलके की चाय आपकी डाइट का हिस्सा बन सकती है। यह चाय –

• मेटाबॉलिज्म को तेज करती है
• शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालती है
• भूख को कंट्रोल में रखती है
• फैट बर्निंग प्रोसेस को सपोर्ट करती है

हालांकि यह कोई जादुई ड्रिंक नहीं है, लेकिन सही डाइट और एक्सरसाइज के साथ इसके परिणाम बेहतर होते हैं।

Pomegranate Peel Tea Benefits: स्किन और बालों के लिए किसी ब्यूटी टॉनिक से कम नहीं

अनार के छिलकों में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो त्वचा और बालों के लिए बेहद फायदेमंद हैं।

इसके फायदे –

• मुंहासों और पिंपल्स से राहत
• स्किन इंफेक्शन से बचाव
• झुर्रियां और एजिंग के लक्षण कम
• बालों की जड़ों को मजबूती

इस चाय को अंदर से पीने पर स्किन और बालों में नेचुरल ग्लो दिखने लगता है।

Pomegranate Peel Tea Benefits: अनार के छिलकों की चाय बनाने की सही विधि

आवश्यक सामग्री

• अनार के सूखे छिलके – 2 चम्मच
• पानी – 2 कप
• शहद या नींबू – स्वादानुसार

बनाने का तरीका

• अनार के छिलकों को अच्छे से धोकर धूप में पूरी तरह सुखा लें।
• सूख जाने पर इन्हें मिक्सर में पीसकर पाउडर बना लें।
• इस पाउडर को एयरटाइट डिब्बे में स्टोर करें।
• चाय बनाने के लिए 2 कप पानी उबालें।
• इसमें 2 चम्मच पाउडर डालकर 5–7 मिनट तक उबालें।
• छानकर गुनगुना पीएं, चाहें तो शहद या नींबू मिला सकते हैं।

Pomegranate Peel Tea Benefits: चाय पीने का सही समय और मात्रा

एक्सपर्ट्स के अनुसार –

• हफ्ते में 2 से 3 बार सेवन पर्याप्त है
• सुबह खाली पेट या
• शाम को हल्के नाश्ते के बाद पी सकते हैं

अत्यधिक सेवन से बचें, क्योंकि ज्यादा टैनिन्स पेट में जलन पैदा कर सकते हैं।

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