लिवर को स्वस्थ कैसे रखें: मजबूत लिवर के लिए सरल उपाय
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व्यायाम आपके यकृत को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।
शराब आपके लीवर को नुकसान पहुंचा सकती है, इसलिए इसका सेवन सीमित करें।
आप जो भी दवाइयां ले रहे हैं, उनके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, जिसमें ओवर-द-काउंटर उत्पाद भी शामिल हैं।
चीनी और नमक का सेवन सीमित करें अत्यधिक चीनी और नमक लीवर को नुकसान पहुंचा सकते हैं, खास तौर पर उन लोगों में जिन्हें पहले से ही लीवर की समस्या है।
अपने हाथों को बार-बार धोएं, विशेषकर · खाने से पहले
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यदि आपमें यकृत रोग के जोखिम कारक हैं, तो जांच करवाएं।
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रेज़र, टूथब्रश, नाखून काटने की मशीन या अन्य व्यक्तिगत वस्तुएं साझा न करें।
हेपेटाइटिस ए, बी और सी के टीकों सहित अपने टीकों के बारे में अद्यतन जानकारी रखें।